Die dunklen Tage – Was tun gegen Winterdepression

Die Winterdepression (SAD) schlägt wieder zu – Durch die vielen Zugriffe auf meinen Seiten merke ich, dass wir uns in der dunklen Jahreszeit befinden. Jedes Jahr kann ich an meinen Besucherzahlen ablesen, wie viele Menschen unter der dunklen Jahreszeit leiden. Gerade in den Herbst- und Wintermonaten ist die Nachfrage nach Tageslichtlampen und Lichttherapiegeräten sehr hoch. […]

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Müde, schlapp, antriebslos

Immer mehr Menschen fühlen sich müde, schlapp, antriebslos und ausgebrannt. In diesem Beitrag möchte ich unterschiedliche Auslöser benennen, die für diesen Zustand sorgen können sowie Anregungen geben, um aus der Spirale der Abgeschlagenheit und Lustlosigkeit heraus zu kommen. Schließlich kann man seinen Zustand ändern! Müde, schlapp und antriebslos – Welche Auslöser könnte es geben? Zu […]

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Antidepressiva Lampe

In letzter Zeit habe ich oft den Begriff „Antidepressiva Lampe“ gehört. Auf mein Nachfragen, was damit gemeint sei, wurde mir gesagt, dass es sich um eine Tageslichtlampe handelt. Anfangs war ich über diese Bezeichnung etwas verwirrt, da ich den Begriff Antidepressiva Lampe vorher nie gehört hatte. Jedoch wurde mir sehr schnell klar, dass diese Bezeichnung […]

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Winterdepression

Winterdepression – Lichttherapie kann helfen Die Winterdepression ist eine saisonale Depressionsart – Mit Beginn der dunklen Jahreszeit fühlen sich viele Menschen antriebslos und niedergeschlagen, extrem müde und traurig. Betroffene beschreiben einen Wechsel zwischen ausgeprägtem Schlafbedürfnis und Heißhunger auf Süßes, häufig bei deutlicher Gewichtszunahme. Oft werden bei gereiztem und unausgeglichenem Verhalten sowohl soziale Kontakte, als auch […]

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Sonnenlichtlampe für Lichttherpaie

Sonnenlichtlampe – Die Kraft der Lichttherapie nutzen Eine Sonnenlichtlampe oder auch Tageslichtlampe ist eine sehr helle Lampe, deren Licht dem natürlichen Spektrum des Sonnenlichts nachempfunden ist bzw. diesem sehr nahe kommt. Sie gelten als besonders gesunde Beleuchtung. Herkömmliche Lampen können das nicht leisten, ihre Lichtstärke reicht nicht an die einer Sonnenlichtlampe heran. Außerdem wirken nur […]

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Lichttherapie Neurodermitis

Die Lichttherapie als effektives Mittel gegen Neurodermitis Eine Lichttherapie, auch als Phototherapie bekannt, stellt bei Neurodermitis eine sanfte Möglichkeit dar, um Symptome dieser Erkrankung zu bekämpfen und ein Abheilen der Hautsymptome zu fördern. Bei Neurodermitis handelt es sich um eine entzündliche Hauterkrankung, die mit trockener Haut und quälendem Juckreiz einhergeht. Diese Erkrankung tritt zumeist in […]

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Zirbeldrüse stimulieren

Zirbeldrüse stimulieren Wer entspannt aufwachen möchte, sollte seine Zirbeldrüse stimulieren, da diese unter anderem für die Produktion des sogenannten Schlafhormons Melatonin verantwortlich ist und die Stimulation dieses Prozesses veranlasst. Die Zirbeldrüse, auch Epiphyse genannt, ist ein kleines zapfenförmiges Organ im Epithalamus, einem speziellen Bereich des Zwischenhirns, in dem das angesprochene Melatonin nicht nur synthetisiert, sondern […]

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Tageslichtwecker

Tageslichtwecker – gut für die Gesudheit Tageslichtwecker werden bei Verbrauchern immer beliebter. Das Prinzip eines Tageslichtweckers basiert auf einem sanfteren Aufwachen mittels speziellem Licht, das den natürlichen Sonnenaufgang nachahmt bzw. simuliert. Schon bei unseren Vorfahren, begann der Tag bei Sonnenaufgang. Licht veranlasst unseren Körper dazu, die Ausschüttung des Schlafhormons Melatonin zu reduzieren und langsam aufzuwachen. […]

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Sanftes Aufwachen – voller Energie in den Tag starten

Sanftes Aufwachen Sanftes Aufwachen – Warum dies so wichtig ist und welche Möglichkeiten zur Unterstützung zur Verfügung stehen? Ein gesunder Schlaf ist wichtig, dies wird in unzähligen Beiträgen und von vielen Experten immer wieder bestätigt. Wieso allerdings ein sanftes Aufwachen genauso wichtig ist, wird kaum erwähnt. Ein gesundes und sanftes Aufwachen ist für unseren Körper […]

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